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每次考试青少年都紧张,武汉青少年考前焦虑谁能支招

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    家长你好!青少年出现考前焦虑还是由于过度紧张造成的。焦虑的



情绪对考试肯定是不利的。武汉伟凡心理咨询有限公司的老师帮助



你一起为学生舒缓压力吧。

家长首先告诉青少年不要把成绩看的太重,只要平时努力了,一切



顺其自然。可以给学生放点轻松的音乐舒缓压力,也可以让他看一



些放松的娱乐节目,分散紧张情绪。白天增加他的体育锻炼,睡前



再喝一杯牛奶,这些方法都比较容易做到。学生考前焦虑也是因为



不够自信,或者总怕别人超过自己。出现焦虑症如果能够正确面对



和克服,就不会影响考试的发挥,如果出现偏差,那么肯定会影响



考试的发挥,所以考试前缓解焦虑就尤为重要。无论是外在因素或



内在因素,我们都要积极调整状态,因为人生的道路上,会有很多



此般经历。请添加伟凡美丽的老师,让她用多年的经验为你排除困



惑。

 
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